健檢報告以下5項危險因子(血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高、腰圍過粗、好的膽固醇不足)符合3項,就代表有代謝症候群,未來會增加罹患慢性病的風險。

國民健康署號召偵探隊 9/7-9/8 來基隆和平島地質公園「2024島嶼生活節」,享受市集和音樂會的同時,一起打擊代謝症候群,找出健康秘訣。

請認準「戰勝代謝症候群」攤位,成功挑戰趣味關卡者,就有機會獲得精美紀念禮!

完成拍照打卡任務,還能參加人氣大比拚競賽,將1,500元即享券帶回家!

歡迎大家踴躍參加,等你來闖關拿好禮!

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資料來源:國民健康署

歡迎來到台灣高血壓學會網站

台灣高血壓學會成立於2005年5月29日,初成立共有個人會員168名 及團體會員6名,現有個人會員400多名。本會係以聯絡國內外人士共同促進高血壓及相關心血管疾病之教育、研究、診治與預防為宗旨。台灣高血壓學會致力於高血壓防治之研究與推廣,定期舉辦國內及國際學術活動,提供醫界、學界、廠商一個交流園地,期望協同各界資源,提升高血壓預防與治療的水準。

如何避免高血壓,一不小心腦中風

~正確量血壓時間:休息至少5分鐘時再量血壓,同時量2次

~量血壓的正確姿勢:坐著,壓脈帶和心臟同高,靠背,不翹腳

~臂式血壓計:量手臂不能量手腕

~722原則(請量量):平均值概念,血壓記錄表,家庭血壓

7: 一週量7天,把2-7天數字平均起來

2: 一天2個時段,早上起床,晚上睡前

2: 每次量的時候量2次,隔1分鐘量然後平均

 

~血壓標準值:什麼樣數值要小心

居家血壓-722原則,若是超過 130/80 就有可能高血壓

-若合併 三高 抽菸 年齡較高 ,建議嚴格控制在 130/80以下

這兩者數字是有一項高就要小心

-若沒有危險因子,建議飲食和運動生活調控來控制

飲食/運動:SABCDE法則 (詳細請看 8:58鄭浩民醫師有詳細解說喔)

 

~什麼時候開始吃藥:若施行過SABCDE 後,血壓還是高,甚至超過 140/90 建議就要吃藥

 

~高血壓長期不控制,會有什麼後果?

大血管標的器官:腦血管,主動脈,冠狀動脈—> 心肌梗塞 腦中風 心臟衰竭

小血管標的器官:視網膜 腎絲球 各個器官的小動脈循環 —> 腎臟病蛋白尿 視網膜病變

 

V   722請量量原則

V   SABCDE生活形態控制高血壓

V   有問題和醫師好好討論如何控制 

免費加入本會【網路會員】,接收學術活動e-mail通知 (參加學會課程不收費,未對外開放課程將不通知)

有關本會會員權利義務,請先參考本會章程

〈一〉從事高血壓及其相關疾病之研究人員。

〈二〉從事高血壓及其相關疾病之診治與預防之醫事人員。

經本會理事會通過,得成為本會個人會員。

會員70歲以上,可免繳常年會費,但享所有一切會員之權利。

1.入會費2000 (請先繳納才會進入審核程序,申請表最後須上傳繳納證明,請確認繳費後再繼續)

匯款或轉帳-- 銀行:合作金庫 (代碼006)  台大分行

帳號 1346717-033644   戶名: 社團法人台灣高血壓學會

2.常年會費1000 ( 每年年會前繳交 )

會員聯繫資料如有異動,敬請隨時通知更新,以免無法聯繫

本會常規理監事會議約莫6個月舉行一次。

於理監事會審核後將盡速寄送審核結果,敬請耐心等候,謝謝您

會員通訊如有更新,請直接email秘書處信箱 thsuser@gmail.com 通知